Tania Apteka Internetowa

blog o tanich aptekach, diecie, witaminach i składnikach mineralnych

Problemy z krążeniem, spuchnięte stopy, osłabienie, to częste objawy których przyczyną są między innymi siedząca praca, brak aktywności fizycznej lub w lecie  po prostu upały.

W organizmie człowieka 70 % płynów znajdujących się w nim to woda. Woda jest odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie wszystkich narządów naszego organizmu. Wydalana jest z potem, moczem. Zła dieta brak ruchu i wiele innych mogą skutecznie zatrzymywać w naszym organizmie wodę. Nasz organizm bardzo szybko reaguje na takie zmiany i wysyła nam w różny sposób sygnały. Spuchnięte stopy, uczucie ciężkości to jedne z objawów zatrzymania się wody w naszym organizmie.
Przyczyny złego krążenia, występują w zależności jakie partie ciała są narażone na niedokrwienie. Dolegliwości związane z krążeniem mogą być dziedziczne, ale najczęściej jednak występują w wyniku zaburzeń wegetatywnego systemu nerwowego długotrwałych stresów przemęczenia, braku ruchu, zbyt płytkiego oddychania, zatrucia nikotyną lub nadmiarem leków.
Podstawowym lekiem na tego typu schorzenia jest przede wszystkim aktywność fizyczna. Tryb siedzący pracy lub stojący sprzyja powstawaniu problemów z krążeniem. Bezruch stanowi poważne obciążenie dla pracy serca. Nawet 10 minut regularnych ćwiczeń dziennie, może poprawić twoje samopoczucie i poprawić krążenie. Jeżeli nie masz możliwości, ani czasu na ćwiczenia, możesz codzienne ćwiczenia zastąpić szybkim marszem do pracy i z pracy przemierzając drogę do pracy pieszo.